Maanantaina kävin siis aamulla ottamassa virallisen punnitustuloksen. Paino oli pudonnut 85,9 kiloon. Eli pudotusta oli siis kolme kiloa! En tosin vieläkään usko, että todellinen pudotus oli aivan niin paljoa, mutta selvästi jotain muutosta on tapahtunut.
Jotta painonpudotus ei nyt tyssäisi kokonaan, kehitin itselleni uuden, vähän lyhyemmän projektin. Nyt projekti ei kestä kuin viisi päivää. Ideana on se, että maanantaista perjantaihin syön ennen kello kahta vain aamupalan (Dietmix juoma) ja lounaan (Dietmix juoma ja Nutrilett patukka). Välipalaksi noin kahden aikoihin syön hedelmiä ja ehkä leivän, ja loppupäivän syön sitten aivan normaalisti. Näin saan nälän pidettyä loitolla mahdollisimman vähillä kaloreilla, eikä proteiinin saantikaan jää ongelmaksi. Tiedän, että painonpudotusken kannalta olisi viisain jättää illalta syömiset vähemmäksi, mutta siihen en millään vain kykene ainakaan vielä. Illalla nälkäni on usein sitä laatua, että vitutus on aivan valtaisa jos en saa ruokaa. Unikaan ei oikein tahdo tulla silmään nälkäisenä :D
Nyt olen kaksi päivää puuhastellut uuden projektin parissa, ja toistaiseksi on tuntunut hyvältä. Juoman ja patukan käsittävä lounas on ollut yllättävän täyttävä, enkä ole tarvinnut mitään ylimääräistä sen tueksi. Lounaaseen asti taas pärjää hyvin pelkällä juomalla, sillä en tykkää yleensäkään aamuisin syödä hirveästi.
Projektille en aseta mitään muita tavoitteita kuin sen, että paino putoaa. Viikonloppuna sitten katson, jatkanko projektia pidempään vai jääkö tämä tähän.
Mietelause: Alkoholiannos päivässä edistää terveyttä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti